Pocos hábitos, bien elegidos
Empieza con tres o cuatro. Es mejor completar cuatro que abandonar doce.
Plantilla habit tracker mensual
El seguimiento de hábitos más sencillo: escribe tus hábitos en las filas y colorea una casilla cada día que lo cumplas. A final de mes, la reflexión te ayuda a ver qué ha funcionado y qué cambiar.
Qué lleva la plantilla
- Tabla de 31 días con una fila por hábito
- Filas en blanco para tus propios hábitos
- Recuadro de reflexión del mes
Descarga gratis en PDF
Seguimiento de hábitos
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Reflexión
Cómo sacarle partido
Cómo sacarle partido
Hazlo pequeño
«Leer 10 páginas» es más fácil de cumplir que «leer más». Cuanto más concreto, mejor.
Agendas
Añádela a tu agenda
Esta página ya viene en las agendas de abajo, enlazada con el resto. También puedes añadirla a cualquier otra desde el creador.
Preguntas
Preguntas sobre la plantilla
¿Qué hábitos puedo seguir?
Los que quieras: beber agua, moverte 30 minutos, leer, no mirar el móvil en la cama, escribir el diario…
¿Va incluido en las agendas?
Sí, casi todas las agendas incluyen el habit tracker mensual enlazado con cada mes.
Más plantillas
- Semana vistaLunes a domingo en una página, con prioridades.
- Menú semanalDesayuno, comida y cena de toda la semana.
- Lista de la compraOrdenada por secciones del supermercado.
- Presupuesto mensualIngresos, gastos por categoría y ahorro.
- Plantilla de objetivosMeta, motivo, hitos y primeros pasos.
- Horario escolarLunes a viernes, ocho franjas.
Hazla tuya en un minuto.
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