Peu d'habitudes, bien choisies
Commencez avec trois ou quatre. Mieux vaut en tenir quatre qu'en abandonner douze.
Habit tracker à imprimer
Le suivi d'habitudes le plus simple : écrivez vos habitudes sur les lignes et coloriez une case chaque jour où vous les tenez. À la fin du mois, le bilan vous aide à voir ce qui a marché et ce qu'il faut changer.
Ce que contient le modèle
- Grille de 31 jours avec une ligne par habitude
- Lignes vierges pour vos habitudes
- Zone de bilan du mois
Téléchargement gratuit en PDF
Suivi des habitudes
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Réflexion
Comment bien l'utiliser
Comment bien l'utiliser
Restez concret
« Lire 10 pages » se tient mieux que « lire plus ». Plus c'est précis, plus c'est facile.
Agendas
Ajoutez-le à votre agenda
Cette page fait déjà partie des agendas ci-dessous, reliée au reste de l'agenda. Vous pouvez aussi l'ajouter à n'importe quel autre dans le configurateur.
Questions
Questions sur le modèle
Quelles habitudes suivre ?
Celles que vous voulez : boire de l'eau, bouger 30 minutes, lire, lâcher le téléphone au lit, écrire son journal…
Est-il inclus dans les agendas ?
Oui, presque tous les agendas contiennent le habit tracker mensuel relié à chaque mois.
Autres modèles
- SemainierDu lundi au dimanche sur une page, avec priorités.
- Menu de la semainePetit-déjeuner, déjeuner et dîner toute la semaine.
- Liste de coursesRangée par rayon du supermarché.
- Budget mensuelRevenus, dépenses par poste et reste à vivre.
- Fiche objectifsObjectif, motivation, étapes et premiers pas.
- Emploi du tempsDu lundi au vendredi, huit créneaux.
Personnalisez-le en une minute.
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