Poucos hábitos, bem escolhidos
Comece com três ou quatro. É melhor cumprir quatro do que abandonar doze.
Habit tracker para imprimir
O controle de hábitos mais simples: escreva seus hábitos nas linhas e pinte um quadradinho a cada dia cumprido. No fim do mês, a reflexão ajuda a ver o que funcionou e o que mudar.
O que tem no modelo
- Tabela de 31 dias com uma linha por hábito
- Linhas em branco para os seus hábitos
- Quadro de reflexão do mês
Baixe grátis em PDF
Habit tracker
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Reflexão
Como aproveitar melhor
Como aproveitar melhor
Faça pequeno
"Ler 10 páginas" é mais fácil de cumprir do que "ler mais". Quanto mais concreto, melhor.
Planners
Coloque no seu planner
Esta página já vem nos planners abaixo, ligada ao resto do planner. Você também pode acrescentá-la a qualquer outro no criador.
Dúvidas
Dúvidas sobre o modelo
Que hábitos posso acompanhar?
Os que quiser: beber água, se movimentar 30 minutos, ler, largar o celular antes de dormir, escrever no diário…
Vem nos planners?
Vem: quase todos os planners trazem o habit tracker mensal ligado a cada mês.
Mais modelos
- Planner semanalOs sete dias em uma folha, com prioridades.
- Lista de comprasOrganizada por seção do mercado.
- Controle financeiro mensalReceitas, despesas por categoria e o que sobra.
- Metas pessoaisMeta, motivo, etapas e primeiros passos.
- Cronograma de estudosMatérias por dia e metas da semana.
- Matriz de EisenhowerQuatro quadrantes para priorizar.
Deixe com a sua cara em um minuto.
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